2500 - 3000 kcal

Dieta Aktiv Factory

Trenujesz? Spędzasz aktywnie wolny czas? Masz zwiększone zapotrzebowanie energetyczne? Pracujesz nad idealną sylwetką a może chcesz poprawić wytrzymałość, utrzymać dotychczasową wagę przy zwiększonej aktywności fizycznej? Z doświadczenia wiemy, jak ważną w tym momencie rolę pełni odpowiednia dieta i jak ciężko jest ją utrzymać. Dlatego My ułożymy dietę uwzględniając Twoją zwiększoną podaż węglowodanów oraz produktów białkowych łącząc z bogactwem warzyw i owoców dostarczając organizmowi wszystkich niezbędnych witamin, mikro i makro elementów.

Menu na nadchodzące dni

piątek 22.01.2021

  • Śniadanie Jajecznica ze szczypiorkiem oraz pieczywem
  • Drugie śniadanie Koktajl owocowo proteinowy
  • Obiad Pulpeciki po koreańsku z ryżem
  • Podwieczorek Świeże sezonowe owoce z migdałami
  • Kolacja Spaghetti z tuńczyka

sobota 23.01.2021

  • Śniadanie Naleśniki z twarogiem podane z plastrem świeżej pomarańczy oraz cynamonem
  • Drugie śniadanie Ryż z jabłkiem
  • Obiad Filet z piersi kurczaka na papryce z kaszą
  • Podwieczorek Koktajl proteinowy z owoców egzotycznych
  • Kolacja Zapiekanka z fasol , makaronem oraz chudą kiełbasą

niedziela 24.01.2021

  • Śniadanie Kanapka z pastą warzywną
  • Drugie śniadanie Bakłażan zapiekany z kaszą
  • Obiad Kurczak w sosie pomidorowo - koperkowym z ziemniakami i surówką
  • Podwieczorek Ciasteczka jaglane ze słonecznikiem
  • Kolacja Wrap z serkiem naturalnym oraz wędzonym łososiem

Zobacz menu na cały tydzień